Confessions of a Shopaholic
my summer
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Confessions of a Shopaholic > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Сегодня — понедельник, 24 сентября 2018 г.
Взято: Re: secret team Serpentriste 17:58:34
­боунс 24 сентября 2018 г. 14:37:11 написала в форуме "Просто общение"
1. Фотография
­­
2. Музыкальная композиция
Fall Out Boy - Young & Menace
3. Цитата
Если не спросить — никогда не узнаешь, если знаешь — нужно лишь спросить.
4. Строчка из песни
I woke up in my shoes again but somewhere you exist, singing
Oops I did it again, I
Forgot what I was losing my mind about
I only wrote this down to make you press rewind
And send a message, "I was young and a menace"
5. Арт (если ваше творчество - огромное за это спасибо)
­­
6. Что почитать/посмотреть­ (книга/фильм/сериал­/youtube-канал))
- книга "Ежевичное вино", Д.Харрис
- фильм Начало
- сериал Фарго
- youtube-канал *just google it* anastasia kay
7. Ассоциация с вашим дневником (профилем, если дневник закрыт/отсутствует)­
Осень, меланхолия, рисунки на полях и стенах
Источник: http://beon.ru/disc­ussion/14551-067-sec­ret-team-read.shtml#­5
... коллективное бессознательное 16:11:24
хоспаде я уже даже не помню как я свои теги использую и тупо фигачу все в один

Категории: Слова
Вчера — воскресенье, 23 сентября 2018 г.
20 лет, а ума нет. Jerry Li. 15:30:32
Почему-то когда начинаются заебы, понимаешь, что дневники - не такая уж и плохая вещь. А ведь когда-то мне было здесь офигенно весело...А теперь я даже не в курсе, помнит ли меня кто из друзей.
Мне 20 лет, а я уже устала от жизни. Да, это звучит смешно и бредово, и можно сказать мне "Не выебывайся! ", но я чувствую себя морально... Тяжело.
Я не могу решить, в чем мне пойти на работу - все что ни надену, не нравится моей матери. Все что я ни делаю - ей не нравится. Я живу не так, говорю не так, смотрю не так, занимаюсь не тем. И вообще, я их с бабкой по их мнению сдам в дом престарелых. Мне выговаривают, что "Это вот у тебя столько шмоток". Когда я говорю, что я как бы их не выпрашиваю (а так и есть, мы приходим в магазин и начинается собирание всего подряд, под мои слова "Мама, ну зачем мне это? "). Ответ был гениальным - ну, ты и не отказываешься.
Отец месяц уже из запоя не вылезает, позвонил мне через неделю после получения прав со словами "Я тебя поздравляю, могла бы хоть раз к папе зайти, давление померить". Еле сдержалась спросить - нахуя?! Он обо мне вспоминает, только когда я нужна ему. Когда я хотела его общения, любви, защиты - ну знаешь, все, что хотят маленькие обычные девочки от пап - не было НИ-ХУ-Я. И бабка(при чем мать моей матери) тут над ухом визжит "Ты его не бросай, он с машиной тебе помогать будет! ". Обпомопогался, блять! Я уже две недели не могу найти нормальную машину, хоть бы предложил помощь свою. Нет, захуя ж.
У меня блять заебы как у сорокалетней бабы - я прихожу с работы, на другую работу в киоск, а после работы в киоске пиздую убираться в доме (ибо это же Я навожу беспорядок дома, не бывая там целыми днями). У меня даже нет любимого человека, который бы просто сказал - да не переживай, котенок, пошли туда-то, сюда-то, погуляем, я тебя обниму. Никому нахуй не нужна любовь, сейчас всем нужно только трахаться, ибо "это твоя обязанность ". С какого хуя, еб вашу мать?! Ты мне блять кто?! Почему встречаясь с девушкой в нее обязательно надо пихать свой хуй??
Вот так вот и живу - две бабки (одной 55, другой 90) на шее, и заебы типа уборки и мытья полов.
Мать такая "Че ты никуда не ходишь? ". Да потому что когда меня МЧ приглашает погулять, у меня либо уборка, либо глажка, либо "помоги, мне надо выставить холодильники! " или "У МЕНЯ КОНЧИЛСЯ ХЛЕБ, ПРИНЕСИТЕ МНЕ ЕГО НЕМЕДЛЕННО, ХОТЬ ИЗ ПИЗДЫ ВЫСРИТЕ, НО ПРИНЕСИТЕ!!! ".
У меня сил не остается даже на какие-то любимые мной вещи - чтение там, рисование... Мне на работе иногда и то проще, чем дома.
Меня просто все заебало. Я устала плясать перед ними, и при этом оставаться плохой, сделай ты хоть что-то капельку не так. Они обе не видят ничего хорошего (будто в упор не замечают), зато как сделаешь что-нибудь не то - так сразу, ты гавно, все что ты делаешь гавно, и руки у тебя из жопы. Вот и всё.
Если это реально и есть взрослая жизнь, хотелось бы мне ебать в рот такую жизнь, по правде говоря.
16:14:28 BastEll
О да) Я помню) [Акеми Учиха] /обнять и гладить по голове/ Знаю, мой совет супербанальный и вероятно глупый. Но, если есть такая возможность по финансам, снимай квартиру или хотя бы комнату, вещи в руки и драпать. Иначе изведут тебя совсем. Переспорить обычно практически невозможно. Поэтому...
еще...
Почему-то когда начинаются заебы, понимаешь, что дневники - не такая уж и плохая вещь.
О да)

А теперь я даже не в курсе, помнит ли меня кто из друзей.
Я помню)
[Акеми Учиха]

/обнять и гладить по голове/

Знаю, мой совет супербанальный и вероятно глупый.
Но, если есть такая возможность по финансам, снимай квартиру или хотя бы комнату, вещи в руки и драпать.
Иначе изведут тебя совсем. Переспорить обычно практически невозможно. Поэтому лучше заходить в гости если очень уж им нужно будет, чем терпеть всё это.
19:36:19 Jerry Li.
Ну, хоть кто-то Хд В том-то и дело, я столько не зарабатываю, чтобы была возможность квартиру или комнату снять.
Позавчера — суббота, 22 сентября 2018 г.
Фиточай Красногорсклексредс­тва Сбор урологический (фитонефрол) 2г N20 Anonymous в сообществе . ( )* . ...+. ...°+ .) ..........· .· 22:34:57
Фиточай Красногорсклексредс­тва Сбор урологический (фитонефрол)

Действующие вещества
Календулы лекарственной цветки + Мяты перечной листь
Форма выпуска
Фильтр-пакет
Фармакологический эффект
Настой и отвар сбора оказывает диуретическое (мочегонное), противомикробное, противовоспалительн­ое, спазмолитическое действие.
Показания
В комплексной терапии при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата; беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказн
Особые указания
При мочекаменной болезни применение сбора необходимо согласовать с врачом-урологом.
Состав
В 1 пачке (50 г) содержится: листья толокнянки 40%; цветки календулы лекарственной (цветки ноготков) 20%; плоды укропа огородного (плоды укропа пахучего) 20%; корневища и корни элеутерококка колючего 10%; листья мяты перечной 10%
Способ применения и дозы
Приготовление настоя;2 фильтр-пакета (4.0 г) помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 100 мл (1/2 стакана) кипятка, накрывают и настаивают 15 мин, периодически надавливая на пакетики ложкой, затем их отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 100 мл.;Принимают внутрь в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза/сут за 30 мин до еды в течение 2 недель.;Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.
Побочные действия
Возможны аллергические реакции.
Передозировка
При длительном применении настоя или отвара в дозах, ‘значительно превышающих рекомендуемые, возможно обострение воспалительных явлений в мочевыводящей системе (лечение: симптоматическое), а также окрашивание мочи в темно-зеленый цвет.
Полезная информация
Цена на Фиточай Красногорсклексредс­тва Сбор урологический (фитонефрол) 2г N20 101 в Москве и Московской области
Найдено 1 форма выпуска Фитонефрол по цене от 101 до 101
Действующее вещество МНН препарата Фитонефрол: Календулы лекарственной цветки + Мяты перечной листь. Найден 1 аналог Фитонефрол c действующим веществом Календулы лекарственной цветки + Мяты перечной листь по цене 101 .


Категории: Фармацевт
Беее TeOgami 17:01:30
А это снова программа "задень за живое как только откроешься" и мы продолжаем так полюбившуюся рубрику лета "обидки, потому что так удобно". И сегодня великое высказывание, которое вы все вероятно уже слышали, но мы вам напоминаем, что "на обиженных воду носят" и "на обиженных балконы падают". На этом пока все, хорошего вечера. Следите за анонсами на нашем сайте: даблъю х3, как не проникаться точка ком.

Короче я поняла тему своей курсовой, ай да я молодец. И весь мир за меня. Всегда б это чувство...

­­


Подробнее…а еще добрый день зависть, кажется она меня начинает просто пожирать, полностью, когда вижу сборников...хотя конечно клиарли андерстендэбл, мне не это нужно, а нечто другое -_-

Музыка Bryan Ferry
Настроение: как же лооом рисерчить, хочу рисовалкой заниматься...
Категории: Архивный метод, СобериСебя, Бадминтон~, Grrr
пятница, 21 сентября 2018 г.
Чат по Хеталии WinterWhiteTiger 16:54:52
Здраствуйте,адекваты­ .Вот наткнулась весьма забавно не правда ли? Германия: Итак, начинаем нашу он-лайн конференцию. Прошу отнестись к этому заседанию серьёзно. Нам стало известно о том, что на территории Российской Федерации, в Калининградской области, были размещены ракетные комплексы «Искандер». Я считаю, что нам необходимо обсудить данный вопрос и выявить, представляет ли это опасность для мировой общественности.
Литва: Россия злодей! Я всегда это знал!
Эстония: +
Латвия: +
Россия: Щта?
Америка: Я так и знал! Всё никак не угомонишься, коммуняка!? Ничего, герой спасёт мир от твоего злобного режима!
Россия: Чезанах?
Литва: Модератор, Россия матерится! Забаньте его!
Модератор (аки Царствие небесное): Прекращайте флуд. Обсуждение строго по существу.
Германия: Спасибо. Итак, Россия, как ты можешь объяснить нам то, что на твоей земле размещены ракетные комплексы?
Россия: А что вас это так волнует? У вас вот во всех дырах американские ПРО, так я же молчу.
Америка: Это для того, чтобы обезопасить весь мир от тебя!
Германия: Америка, подожди. Россия, видишь ли, создаётся такое ощущение, что эти ракеты направлены против нас.
Америка: Да так оно и есть! Ох уж этот коммунист со своими злыми ракетными комплексами.
Калининград: Америка, да что ты вообще понимаешь в ракетных комплексах? Сначала в своих русофобских комплексах разберись.
Россия: +
Беларусь: +
Казахстан: +
Америка: А ты ещё кто?
Калининград: Конь, блин, в вязаном пальто.
Германия: Брат, ты что тут делаешь? Ты ведь больше не страна…
Калининград: Зато у меня есть железные яйца, имя которым – «Искандеры»!
Россия: Мухахаха!!! +
Литва: Что происходит? Куда смотрят модераторы?!
Модератор (аки Царствие небесное): По существу, люди… тьфу ты, страны! Прекращайте флуд!
Россия: А если по существу, ракеты помаленьку появляются, размещать их где-то надо, а на западе климат мягче, да и ракеты не так быстро ржавеют. Такое объяснение сойдёт?
Эстония: Зубы заговаривает!
Литва: +
Латвия: +
Германия: Россия, с какой целью ты расставил ракеты именно там?
Россия: А вам-то что? Моя же земля, куда хочу, туда и ставлю!
Беларусь: +
Калининград: +
Польша: Я опоздал?!
Германия: Нет, ты почти вовремя. Хотя мог и пораньше прийти, ведь собрание созвали по твоей инициативе.
Калининград: Оба-на!
Россия: Пшек? Так это у тебя шило в одном интересном месте? Что ж тебе сейчас приспичило?
Польша: Я заявляю на весь мир – пушки России направлены на Варшаву! Я в опасности!
Литва: Я так и знал! Россия – агрессор!
Латвия: Отмороженный алкаш!
Эстония: Злобный тиран!
Америка: Империя зла!
Америка: *чисто по приколу*
Калининград: *поёт* Маразм крепчал, деревья гнулись…
Германия: Итак, что на это скажет Россия?
Россия: Я только спросить хочу… Где там пшек пушки увидел? Серьёзно, ПУШКИ! Египетская же сила…
Египет: А правда – откуда пушки?
Беларусь: У пшека глюки.
Калининград: +
Модератор (аки Царствие небесное): Опять флуд…
Америка: Россия, ты нам зубы не заговаривай! Отвечай, ирод, почто ты ракеты на Варшаву направил?
Россия: Херасе… Какая фраза! Америка, где ты так выражаться научился?
Америка: Ну так… Книжки читал.
Беларусь: Хера се! Ты читать умеешь?!
Америка: А ты вообще молчи, тирания в чистом виде!
Беларусь: Кто бы говорил. Уж кто-кто, а ты, пиндос, лучше бы молчал. Мал ты ещё меня учить.
Россия: +
Калининград: +
Казахстан: +
Египет: +
Иран: +
Китай: +
Аргентина: +
Индия: +
Бразилия: +
Куба: +
Венесуэла: +
Америка: Что сказала? Да ты хоть карту видела? Америка большая и могучая! А ты маленькая и ничтожная!
Россия: Но, с другой стороны, если посмотреть на карту Беларуси, то Америки там вообще нет.
Англия: Оппа!
Америка: Арти, не хочешь меня поддержать?
Англия: Не-а.
Америка: Сволочь…
Модератор (аки Царствие небесное): Флуд, мать вашу!!!
Калининград: Ахиреть… Модер ругается…
Польша: Вы про меня не забыли?
Германия: Кстати да, мы вновь ушли от темы. Итак, Россия, почему ты направил ракеты в сторону Варшавы?
Франция: +
Испания: +
Португалия: +
Россия: Да что вы привязались к моим Искандерчикам? Они вам что, мешают там?
Германия: Скажем так, напрягают.
Польша: Россия, если ты немедленно не уберёшь эту хрень, я применю польское право и твоей столицей станет Варшава!
Казахстан: А вот это уже угроза…
Россия: Детка, не зазнавайся.
Калининград: Ага. Слишком это шикарно – «Искандеры» на вас тратить.
Польша: А ты не лезь!
Калининград: Эх, чует моя пятая точка, метаться и плакать тебе смысла нет…
Польша: С чего это?
Калининград: А пришло время старинной русско-немецкой забавы – делёжки Польши!
Россия: ЛООООЛ! +++
Беларусь: +++
Литва: Модератор! Это же угроза! Забаньте Россию!
Эстония: +
Латвия: +
Модератор (аки Царствие небесное): Да ну вас к чёрту всех…
Польша: Я требую защитить меня!
Германия: Да прекратите вы!
Калининград: И да начнётся срач! Аминь, ёпта!
Греция: длопаеыкюлоджд00896­65уеау4ц43фепаса
Испания: Я прям всё понял…
Италия: Греция опять уснул за клавиатурой…
Америка: Ух ты! Прикольно! 87565уенпрломсавфыв­апшрдл
Америка: Класс! И я так могу!
Англия покинул беседу.
Калининград: Лол.
Эстония: Я выскажусь.
Россия: Не надо! Все уснут.
Эстония: Я считаю, что необходимо запретить России использовать ракетные комплексы.
Россия: Чезанах?
Калининград: Эстония, ты там что, крапиву куришь? Запрети ещё нашей же туалетной бумагой подтираться, очкарик.
Америка: Что?!
Швеция: Хмм…
Канада: Эй, это же обидно.
Америка: Бля! Это ещё кто?
Канада: Канада я…
Эстония: Я требую! Иначе под угрозой могут оказаться страны Прибалтики.
Литва: +
Латвия: +
Россия: Да кому вы нужны?
Калининград: Я вас умоляю… На границе с Эстонией, Латвией и Литвой достаточно собаку на цепь посадить. А вот к остальным точно «Искандеры» заглянут, лол!
Россия: +
Америка: Они заодно! Россия и Калининград заодно!
Калининград: Да ладно, серьёзно?
Америка: Это же сговор! Я, как герой, беру на себя обязательства Модератора. Итак, кто за то, чтобы забанить Россию и Калининград?
Эстония: +
Литва: +
Латвия: +
Франция: +
Польша: +
Калининград: Что, шестёрки америкосовские, репа зачесалась? Нехрен размещать у себя ПРО, Дядя Сэм сделал из вас заложников, так что дышите глубже!
Россия: +
Куба: +
Беларусь: +
Венесуэла: +
Италия: А это можно считать угрозой?
Испания: Вряд ли…
Китай: Я против бана, ару.
Америка: Тебя не спрашивали.
Китай: Америка, ты когда долг вернёшь, ару?
Америка: Бля…
Германия: Флуд! Давайте по существу. Итак, Россия, что ты можешь сказать в своё оправдание?
Россия: Слушайте, ну что вы так все переполошились, а? Ракеты же направлены не против Европы.
Америка: Врёшь!
Россия: Не-а… Вот твои, Америка, разве не против меня направлены?
Америка: Да!
Америка: Упс…
Америка: В смысле нет! Они направлены против Ирана!
Калининград: Хмм…
Россия: Я типа поверил. Так вот, мои ракеты точно направлены не на страны Европы.
Германия: А на кого?
Россия: Ну так… Американские против Ирана, а мои… Тоже против Ирана!
Иран: ЧТО?!
Россия: Ну, блин, не тормози…
Иран: Аааа… Ну да, против меня!
Германия: Правда?
Иран: Конечно! Но имейте в виду, что из-за русского распиздяйства ракета может полететь СОВСЕМ НЕ ТУДА, куда направлена!
Калининград: ЛООООЛ!!!++++
Беларусь: +++
Эстония: -
Литва: -
Латвия: @
Эстония: Что за?...
Латвия: Надоели уже плюсы и минусы…
Америка: Россия, убери чёртовы ракеты! Вот нафига они тебе там нужны?
Россия: А тебе нафига ракеты по всему периметру моей границы?
Америка: Ну так… Угроза же ядерная со стороны Ирана.
Россия: Ну, раз так, то в ответ на размещение американских ракет в Европе, из-за ядерной угрозы со стороны Ирана, я могу почувствовать ядерную угрозу со стороны Парагвая и разместить свои ракеты на Кубе.
Америка: Что?! Но у Парагвая нет ядерного оружия!
Калининград: Есть. Мы уже продали!
Россия: Лол! +
Беларусь: +
Куба: +
Парагвай: +
Иран: +
Америка покинул беседу.
Франция покинул беседу.
Испания покинул беседу.
Польша покинул беседу.
Россия: Надо к деду Фиделю возвращаться…
Куба: +
Калининград: А ещё на Новой Земле 3.14здануть, чтоб у финнов стёкла повылетали!
Россия: +
Беларусь: +++
Иран: ++
Швеция: Хмм…
Модератор (аки Царствие небесное) исключил пользователя Швеция за флуд.
Финляндия: ???
Калининград: Модер – тролль мирового масштаба! Лол!
Германия: Это не обсуждение, а балаган какой-то…
Греция: 98675вкеаполдлопрса­выепрло
Калининград: Бля, как мило!
Германия покинул беседу.
Эстония покинул беседу.
Литва покинул беседу.
Латвия покинул беседу.
Калининград: Это у нас тут щас типа этот… На «П» который…
Россия: А?
Калининград: Ну, который подкрался незаметно.
Россия: О! Допёр! У них он и правда подкрался незаметно, хотя у нас он даже не скрывался!
Калининград: ЛООООЛ! +
Финляндия: Венайа?
Россия: Да-да, Суоми?
Финляндия: А можно мне обратно к тебе?
Калининград: ЛОЛ!
Россия: Можно, зайка, можно. Только осторожно ;-)­.
Родина это вши, грязь и православие, но каким же бараном нужно быть... BadComrаde 14:34:49
Родина это вши, грязь и православие, но каким же бараном нужно быть, чтобы не понимать, что по ту сторону творится все то же самое, только в более цветастой обёртке. Там ты будешь прислуживать очередной классовой элите, очередному начальнику, очередной правящей партии. Вся эта система, как пищевые цепи: кроликов, которых жрут волки жалко, но если их не будут жрать волки, они начнут жрать друг друга.

Система рухнет, а нас-то балочкой не придавит?
Короче, раз уж родился терпилой - терпи до конца и не высовывайся.
­­
Кто прочитал до конца тот лох
Владельцы магазинов одежды из Казахстана смогут познакомятся с брендовым корректирующим бельём после Rumate.Ru 12:06:44
26 сентября в Астане (столица Казахстана) бренд корректирующего белья Лё Журналь интим примет участие, пожалуй, в самом значимом событии 2018 года fashion-индустрии всего Евразийского континента - Russian Fashion Brands – уникальной B2B-выставке, где более 40 флагманов российской fashion-индустрии представят свои новые коллекции текстиля, одежды, нижнего белья (Лё Журналь интим представит своё послеоперационное нижнее женское бельё), обуви, а также продукции из кожи и меха и аксессуары. Бренд Le Journal Intime также разместит свой презентационный стенд (ООО Нэйтив) и организует показ, в котором будут участвовать 15 моделей нижнего корректирующего белья без косточек из разных коллекций.



Надо отметить, что на этом мероприятии у всех байеров, селлеров и реселлеров появляются широкие возможности по налаживанию прямых деловых контактов и началу творческих дружеских связей в формате В2В с лучшимии российскими компаниями - поставщиками модной продукции и Fashion–гуру стиля и моды. Выставка будет организована в Конгресс-центре на территории международного выставочного центра Астана-ЭКСПО, где развернется самая грандиозная презентация брендов, показ коллекций российских компаний для партнеров из Казахстана в дефиле формате. Предусмотрена коктейльная вечеринка.

Эта торговая деловая сессия призвана реализовать миссию полномасштабной демонстрации всего потенциала для развития двусторонних торговых отношений в сфере закупки российской продукции легкой промышленности ниши "Мода и стиль" как любителям, так и профессиналам.

Данная выставка стало возможной благодаря всеобъемлющей поддержке Российского экспортного центра, который является государственным институтом поддержки несырьевого экспорта и учрежден непосредственно для предоставления широкого спектра финансовых и нефинансовых мер поддержки российским экспортерам.­­
четверг, 20 сентября 2018 г.
Месяц, чтобы изменить жизнь к лучшему Т. А. 18:12:44
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

•Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

•Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

•Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

•Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

•Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности­ собой же.

•Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

•Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

•Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

•Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

•Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

•Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем­. И учимся в таких вот полевых условиях.

•Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу.
\\\ Dattatreya 18:08:12

0_o 0_o 0_o

Мать вернулась с работы, усталая. Сейчас четверг, по четвергам на первом этаже сидит бухгалтер. Мать сказала, чтобы я отнес бумажки со счетами, чтобы бухгалтер сделала перерасчет. Я выхожу из квартиры, вызываю лифт. На этаже сверху в тот же момент вызывается лифт и со мной вниз едет женщина. Она сразу в лифте начинает диалог.

- Я ваша соседка сверху, скажите, почему ваша мать имеет ко мне какие-то претензии? Она постоянно меня в чем-то обвиняет, но мы же ничего не делаем.

- Вы живете вверху?

- Да.

- в квартире номер (указываю номер)?

- Да.

Лифт приезжает на первый этаж, я иду к бухгалтеру, отдаю ей бумаги, прошу сделать перерасчет. Она принимает, та продолжает тараторить.

- Я просто абсолютно не понимаю, мы ведь ничего абсолютно ей не делали, и т.д. и т.п. (продолжает ту же пластинку)

Я поговорил еще немного с бухгалтером и пошел обратно. Та женщина пошла вслед за мной, не отходя ни на шаг. Снова завела ту же пластинку.

- Мы же не шумим, и откуда такие подозрения у вашей матери?

- Вы живете там постоянно? Всмысле, никому не сдаете?

- Нет, никому.

- У меня пока со слухом все в порядке.

- По ночам я сплю.

- Не похоже.

- Я не знаю, почему она так относится ко мне, мы абсолютно обычные люди, бла-бла-бла, вот завтра муж снова ремонт будет делать, помните же у наш пожар был, окурок залетел в окно. (это было в октябре 2017, овердофига времени назад, и ремонт они уже делали месяцев 7 непрерывно, практически каждый день сверлили по 3-5 часов).

- мне это не интересно.

- мне тоже.

Еще она упомянула в разговоре, что один раз водила мать наверх, к себе в квартиру, якобы проверить там все. Помню этот случай. Она действительно была там наверху, один раз. С ее слов. "Поднимаюсь на этаж наверх. Звоню к ним в дверь. Минут пять никто не открывает. Слышится возня, звонок явно слышен, но никто не открывает. затем из их тамбура вылетает какой-то парень и быстро убегает. После чего выходит соседка, мы с ней заходим в квартиру. Она ведет себя вызывающе, "иди - смотри. нет ничего. лечиться нужно! сумасшедшая! сумасшедшая!"

В общем, мать походила, посмотрела, и через несколько минут ушла. За несколько минут там не то что все спрятать можно - за несколько минут все устройства можно спокойно перенести из одной квартиры в другую. Или запихать в кладовку\еще какое недоступное место. У них было много дебатов на эту тему, и по обрывкам фраз можно было понять о чем они говорили. Вроде "в случае обыска бу-бу-бу спрятать, полы подоткнуть бу-бу-бу" "Если спросят, то отвечай бу-бу-бу" На самом деле, это редкость, когда можно услышать внятно хотя бы обрывки фраз, но конкретно эти я запомнил хорошо.

What have we.
1. Она внимательно смотрела на меня и отслеживала все реакции. Я старался быть немногословным, но думаю, что по моему хмурому виду она поняла что я отношусь к ней... очень настороженно.

2. Она не была уверена, понимаю ли я что они делают и насколько поддерживаю мать. Ведь до этого она жила одна и ей никто, подчеркиваю НИКТО не верил. И для них это было очень удобно и эффективно - большинство людей никак не прислушается к словам пожилой старушки, которая говорит про какие-то "излучения" и бросается непонятными обвинениями.

3. Она спокойно и не напрягаясь лгала в лицо, и я только сейчас понял, насколько шаткие мои позиции если мы хотя бы попытаемся вынести эту ситуацию на суд общественности. Навык вешать лапшу на уши у нее прокачан очень, очень хорошо, я даже сам скорее всего бы поверил, если бы не слышал все что они делают лично. То есть, они делают это абсолютно не скрываясь, реально громко перетаскивают предметы и ставят (а иногда и бросают) их на пол (ну просто представьте себе звук как что-то тяжелое кг там под 50 бросают на пол). И это не прекращается ни днем, ни ночью. Да, ИНОГДА они делают это более-менее тихо, в том смысле, что без грохота и совсем уж сильного шума. Причем чаще всего они стараются не шуметь как раз тогда, когда в дом заходит кто-то из посторонних - брат, кто-то из знакомых матери, рабочие которые меняли замок и т.д.

И все эти звуки, о которых я говорю - это не какой-то обман восприятия. Все они отлично записываются на фотоаппарат, микрофон подключенный к ноутбуку и т.д. Все эти глухие удары отлично прорисовываются в программе для записи звука (там есть функция визуального отображения звуков).

Словом, я даже не знаю что сказать. В каком-то общественном обсуждении наши шансы отстоять свою позицию стремятся не просто к нулю, а к минус бесконечности. Кому поверят люди - тем, кто спокойно говорит что они ничего не делают и что они обычные люди, или тем кто обвиняет этих "обычных людей" в каких-то совершенно непонятных и (с точки зрения обычного человека) бредовых вещах? К сожалению, люди скорее всего поддержат тех, кто умеет врать и искажать правду. А те, кто будет бросаться обвинениями и вести себя нервно, будут скорее всего похожи на неадекватов\странны­х людей.
показать предыдущие комментарии (1)
19:56:21 Dattatreya
Нет. Они, если смотреть со стороны, почти обычные люди. Не зеки, не алкоголики, не наркоманы, не асоциальные элементы. На вид выглядят... обычно. И они не из социального дна - у них есть деньги, хорошая одежда, они не нуждаются и не бедствуют. Там живет семья - женщина, муж, и двое сыновей. Если...
еще...

Нет. Они, если смотреть со стороны, почти обычные люди. Не зеки, не алкоголики, не наркоманы, не асоциальные элементы. На вид выглядят... обычно. И они не из социального дна - у них есть деньги, хорошая одежда, они не нуждаются и не бедствуют. Там живет семья - женщина, муж, и двое сыновей. Если не знать чем они занимаются большую часть времени, то их можно описать как <обычные ничем не примечательные люди>.

Но когда посторонних нет, они ведут себя совершенно иначе. Они постоянно переругиваются между собой, ссоры и конфликты между ними - не редкость. Вообще, эти люди совсем, совсем не <хорошие>. Один из них - агрессивный, неуравновешенный социопат. Помню, недавно я зашел в лифт и он зашел вместе со мной. Нажал на мой этаж (молча, не спрашивая), лифт доехал, я вышел. И он поехал к себе, зашел в квартиру сверху. (в этот момент у них всегда лает собака)

Следующие часа 3 он шумел так, что я просто молча офигевал. Бил по полу изо всей силы, перетаскивал и бросал на пол что-то тяжелое. Словом, конкретно так шумел. Если шумом можно назвать топот носорога над головой, так что трясутся стены и дрожит вода в баках. То есть, не заметит такое только слепоглухонемой.

И я это описываю не как какой-то отдельный, единичный случай. Такое у нас практически постоянно, 24 часа в сутки 7 дней в неделю. На протяжении почти 12 месяцев. То есть, что я хочу сказать - обычно люди иногда спят, выходят из квартиры на работу или просто подышать свежим воздухом, словом - на какое-то время их нет в квартире. Но - за эти 11 месяцев я не помню ни одного случая, чтобы в их квартире была полная тишина. Там всегда есть минимум 2-3 человека. Ты встаешь в 3 часа ночи, идешь в ванную или просто в другую комнату - и слышишь над собой сперва шаги, затем как кто-то из них бьет чем-то по полу, после чего из той комнаты, в которой ты был, тащат что-то тяжелое и ставят (иногда бросают) что-то прямо над тобой. И так - в любое время, алгоритм не меняется.
19:59:26 в полосах тени оконных рам
Жесть, они реально социопаты какие-то или психи. Главное, чтоб не убили друг друга, раз уж им такое по душе
10:10:06 Тоsуа
Может, у них там действительно психически больной живет? Над нами когда-то жила пара, у которых старшая дочь с какими-то отклонениями была. Так она открывала воду и топила нас, била об пол чем-то (наверное, мячиком), выла, когда была одна, ну и еще много чего.
10:18:35 Тоsуа
Ха-ха Я сейчас мельком прочитала записи. Крепись, человек.
среда, 19 сентября 2018 г.
> обычный саня 17:36:52

поколдую­ и уйду, ту-ту-т­у ту-ту ту-ту


хоспади
я теперь поняла,
откуда у студентов столько мыслей о суициде

ребят
я с вами
показать предыдущие комментарии (15)
18:34:27 обычный саня
ну, или это у меня значит так мало энергии или это просто зависит от профессии
18:38:43 борланд.
от твоего личного отношения ко всему этому делу
00:34:28 так истерически сложилось
Личное отношение делает не все Огромное влияние играет здоровье, кстати !!
04:01:30 борланд.
есть такое дело
Вдвоем с мамой ухаживаем за дементной бабушкой. И я не понимаю: зачем... Natsuo.Vatashi. 04:02:52

Вдвоем с мамой ухаживаем за дементной бабушкой. И я не понимаю: зачем мы ей поддерживаем жизнь, это же извращение. Я не понимаю, куда уходит моя молодость — я или работаю, или въебываю дома. Мои выходные уходят на стирку простыней, так как она не хочет в памперсе лежать. Каждый раз она обсирается "нечаянно". За эти сутки уже трижды нечаянно. Я не понимю, почему моя несчастная мамочка не может поехать на море, ведь это, сука, ебучее существо еду из других рук не ест. Я не понимаю, почему мой ребенок не поест вдоволь клубники. Ради чего? Можно было бы сказать, что ради того, кем бабушка была раньше, только вот и была она говном всю жизнь — ради себя жила. Недавно у нее был инсульт, потратили много денег. И воет еще, за руки хватает: "Вы же меня спасете, не дадите умереть?" Суууууууука, тебе 92 года, куда я тебя спасу?!!
вторник, 18 сентября 2018 г.
бей; лешuй 20:53:42

v o n

­­
нынче ночью всё кругом багряно-красное
показать предыдущие комментарии (1)
21:00:30 лешuй
слегка подташнивает и знобит, не то от количества крови, не то от выпитого
21:01:36 лешuй
совсем перестала чувствовать боль, оттого труднее вовремя себя остановить, но я пока держу всё под контролем
22:17:39 лешuй
ятл
22:35:25 лешuй
мне, наверное, лучше не смотреть на себя больше и не обращать внимания на боль, потому что оставшиеся два врача - последние, которых я пройду. больше не пойду, знать не хочу, что там еще мне следует вылечить. пусть всё к черту катится
Как безжизненная акула времени А.С.Гро 05:06:51

божестве­­нный фактор отрицан­ия

Взрыв эмоций, как в сказке далёкой,
звенит пустой монетой по сердцу, и в ответ сходит снег по лицу.

­­­­­­

Любовь. Вечность. Судьба. Почему же проще нельзя? Разве нужны подобные отношения, потому что это всё судьба? Раз судьба, так сразу в постель, так сразу за кольцом, так сразу любовь до гроба? Почему близость должна быть далёкой? Если и вправду веришь в особую связь, можно и обойтись без традиций. Слишком много отношений. Как болезнь, эпидемия. Особая связь — кормите её, кормите, тогда она вырастет в прекрасное дерево. Я знаю, это сложно. Ведь всё держится на особых столбах человечества — создание смысла жизни. Мне всё ещё хочется верить, что связь возможна. И я никогда не верила в судьбу. Меня стали смешить все эти поиски особых причин там, где их нет. Расстаться — нашла другого, хочешь найти другого. Мне нравится иногда видеть человека, выслушивать его, немного себя, но отношения...


В пятницу вечером поехала постирать постельное бельё. И я весьма рада, что Настя спросила меня, помню ли её адрес. Потому что я зациклилась на двух задачах — ехать на седьмом трамвае и выйти из него. Дальше была пустота. Просто не задумывалась, что после выхода из трамвая что-то должно быть. Там просто тьма, там ничего. Забавно. Потом мы пили чай несколько часов. Долгий чай. Разговоры, разговоры. И много теорий о том, что есть мир. Бродить вечно в замкнутом пространстве только потому, что ты больше нигде не был при жизни. Как вечная тюрьма. Ад наяву. А потом домой, домой на том же трамвае. И как можно скорее на улице мимо своих соседей, дабы избавить себя от слов о том, что слишком поздно. "Если бы ты проводила меня до трамвайной остановки, то я бы думала, как ты там добралась назад". Порочный круг беспокойства.

Суббота. Я легла в час ночи, проснулась в пять. Не смогла заснуть. Слишком много мыслей в голове. Бесполезные визуальные образы ремонта и замены вещей в квартире. Боюсь, такое преображение обошлось бы в стоимость самого этого помещения. Для чего-то я даже поискала многие вещи в интернете, почитала много всего. Понимала, что бессмысленное занятие, но затушить пожар потока мыслей и заснуть не удавалось. Далее, наконец, за долгие годы я взяла в руки карандаш, чтобы порисовать. Я помню десятки детских рисунков, мне они казались слишком милыми. Да и какая польза от того, чтобы часто срисовывать один и тот же или похожие? Потом я поняла... Повторить на максимальной точности, лёгкие детали к сложным. И, святые, как же сложно мне было утром в субботу сделать столь примитивную вещь. Я забыла абсолютно всё. Давно уже не могу рисовать сама или с натуры, срисовка оказалась не менее провальной. Но тем не менее это принесло удовольствие. Едва ощутимое. Да и терпение показало, что стоит просто продолжать, чтобы руки вспоминали. С каждой ошибкой я слышала голос того человека, который всегда подходил и направлял мою руку. Это было невероятно давно.

Вечером съездила к Диме посмотреть вновь "Ходячий замок". Всё хорошо. Но в конце я услышала скрип железа, а потом мир перестал быть цветным. Достаточно маленького зерна чей-то агрессии или злобы на меня, чтобы во мне всё закрывалось ещё надёжнее. Меня пугал это ледяной металл, когда я стояла на улице, прощалась и держала тёплый кофе. И дело не в примитивном "разлюбила и бросила", а в том, что щупальца мороза забирают весь мир в свою власть. Равнодушие к небу, луне, кофе. Но я безумно хочу быть живой, но всякое желание ощущается всё меньше и меньше. Я не могу быть уверена. У меня словно нет внутреннего голоса, поэтому желание есть мысль, чувство есть мысль. Обречена на ложь самой себе. Чтобы принять решение, нужно прислушиваться к тому, что хочешь ты, однако там темно. Кофе не приносит мне удовольствие. Некоторое время я создавала в голове визуальные образы, потом находила отражения в реальной жизни и получала некое наслаждение от того, что что-то может осуществиться. Но это быстро тлеет. Сейчас ещё быстрее. Не хватает и десятка минут. И меня тошнит от суррогата.

Подробнее…Воскресенье. Поймала себя на мысли, что стремлюсь уйти в шумное комфортное место за час до того, как меня начинает смывать волной отчаяния. Я шла. Рядом парил белый шарик — "Happy Birthday!". Горечь показалась сначала на губах, потом прытким движением пробралась в организм. Мысли обращаешь к бездушному белому шарику. Впереди меня на несколько моих шагов. На переходе его слегка толкнула машина, но он всё равно вернулся на свой поток, а позже наши пути разошлись. Кажется, я попросила принести мне однажды что-то. В маке пару минут я пыталась открыть бутылку чая. Lipton. Зелёный с земляникой и клюквой. Люблю или нет, но привычнее. Я стала плохо распознавать и различать вкус еды, иногда путаю ароматы. Не думаю, что это будет продолжатся долго. А чай... да, чай пришлось попросить открыть какого-то молодого мужчину.

В какой-то из дней кивнула бабушке с первого этажа, увидев её в окне. Она часто наблюдает. Когда подходишь ближе к подъезду, начинает прятаться за шторку. Она кивнула в ответ.

А вчера удивил дядя. Билет в Москву на этой неделе. Серьёзно? Что происходит с этим миром? Я не против, мне-то какая разница по сути? Но это же мне придётся ему звонить и проверять его каждый день. А с учётом того, что это за человек в свои семьдесят семь лет... ответы будут редки. Иронично, что я испекла пирог после полученной информации. Для Насти вообще-то, но прям в честь отправления поезда в опасные места. Корабля на необитаемый остров. У меня много плохих ассоциаций с этой поездкой.

Я хотела написать о планах на выходные, но уже слишком много букв. Там будет поэтическая встреча, проводы дяди и, вероятно, небольшой концерт, либо фильм ужасов и кофейня. Надо что-то делать с собой. Надо. Где-то и что-то должно откликнуться во мне. Мне не хватает этой вот жизни, но об этом потом...


И всё-таки оранжевое дерево чудесно.


Подкаст БИ-2 - Птица На Подоконнике (ft. Диана Арбенина, Владимир Шахрин, Найк Борзов, Настя Полева...)

Музыка (... Михаил Карасёв, Алексей Могилевский & Муся Тотибадзе)
Категории: #6 - Колыбель качает нимфа
05:08:01 А.С.Гро
и надо пережить этого судака... меня тошнит физически. не лучшее решение отравиться перед важной парой.
05:22:44 А.С.Гро
плохой подкаст.


Confessions of a Shopaholic > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
:-O
:-)
подписываю авы
пройди тесты:
кто ты из ранеток
Денюшки, придите.. ++ Новые...
Дайте плизз поззи...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх